İstatistiksel veriler, dünya çapında sedef hastalarının devasa bir yüzdesini gösterir - %3-5 arasında. Çoğunlukla hastalık, karakteristik bir inflamatuar reaksiyonla kendini kırmızı bir döküntü olarak gösteren cildi etkiler. Bu durumda, plak üstte gümüşi bir pul ile kaplanmıştır. Hastalığın tedavisindeki ana zorluk, tam bir tedavi için ilaç eksikliğidir. Sedef hastalığının yayılmasını etkileyen ana faktörlerin: metabolik sapmalar, dış faktörler, stres ve kalıtım olduğu varsayılmaktadır.
Çoğu bilim insanı, kalıtımın en önemli rollerden birini oynadığı konusunda hemfikirdir. Genetik anormalliklerin varlığında, herhangi bir dış uyarı, sedef hastalığının tezahürünü tetikleyebilir. Bunlar sinirsel, depresif, psiko-duygusal anormallikler, kalitesiz giyim malzemesi, cilde mekanik hasar, kimyasal bileşiklerle zehirlenme, bulaşıcı hastalıklar vb. olabilir. Sedef hastalığını tedavi etme yöntemleri, hastalığın akut semptomlardan asemptomatik belirtilere geçişine indirgenir. En büyük önemi, sadece bir kişinin nüks dönemindeki davranışı değil, aynı zamanda önlemenin sorumlu olduğu sedef hastalığının önlenmesidir.
Sedef hastalığını önlemenin ana yöntemleri
Sedef hastalığının önlenmesi, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve olumsuz faktörleri ortadan kaldırmaktan oluşur. Aynı zamanda, önleme oldukça genel bir forma sahiptir, yani bağışıklık geliştirildiğinden ve vücut düzenli bir modda çalıştığından, diğer hastalıkların gelişmesini önlemenize izin verir, çevresel uyaranlara niteliksel olarak direnme olasılığı artar.
Önleme, vücutta sağlığı korumayı amaçlayan bir dizi önlemdir. Nüksü önlemeye yardımcı olabilecek birkaç etki alanı vardır:
- Yüksek kaliteli cilt bakımı;
- Bir diyete sadık kalın;
- Rahatlatıcı masaj önerilir;
- Kötü alışkanlıkların reddedilmesi;
- Stres ve depresyondan kaçının;
- Aşındırıcı kimyasalların cilde ve solunum yollarına girmesini önleyin;
- Vücuttaki uygun eser element ve vitamin seviyesini koruyun.
Cilt bakımı
Yüksek kaliteli ve kapsamlı cilt bakımı gereklidir:
- Soğuk mevsimde bile periyodik olarak su prosedürlerini uygulayın. Sıcak bir mevsim için, soğuk bir duş, dökme ve soğuk bir dönemde soda, tuz, otlar vb. İlaveli ılık banyolar kullanabilirsiniz;
- Tahriş ve kesiklere neden olmamak için cildinize iyi bakmanız önemlidir. Yumuşak süngerler kullanın ve sert süngerleri tamamen reddetmek daha iyidir, aksi takdirde nüks mümkündür;
- Katı sabunları kullanımdan kaldırın. Ayrıca benzin, gazyağı gibi çözücülerin girişini de önleyin; Hastalığın yayılmasını içeren ve sedef hastalığı tedavisi görebilen özel şampuanlarla kafadaki saçları yıkamak daha iyidir. Bunlara şampuanlar, balzamlar ve losyonlar dahildir;
- Semptom olasılığını dışlamak için cildin çatlamasını önleyin. Banyo veya duş aldıktan sonra cildi nemlendirmek önemlidir, bunun için maskeler, kremler, merhemler vb. Bu, hidrolipid zarın restorasyonunu hızlandırır ve artan su kaybını önler. Bu tür araçları günde bir kez kullanmak gerekir;
- İç ortam nemi optimum seviyede olmalıdır (%50-55). Hava çok kuruysa, cilt kurumaya başlar ve ardından çatlar. Nemlendiriciler kullanılabilir;
- Artan hava sirkülasyonu, klimalarda ve cereyanlarda cilt kuruluğunu artırır. Bu tür tesislerde geçirilen süreyi sınırlamak gerekir;
- Mekanik hasar hariç tutulmalıdır. Kesikler, çürükler, sıyrıklar, cilt yırtıkları genellikle nüksetmeye neden olur;
- Banyo bakımı gibi kimyasallar, solunum yollarına uzun süre maruz kalmak bile zararlı olsa da, minimum düzeyde ve yalnızca kişisel koruyucu ekipmanlarla kullanılmalıdır;
- Cildin kazara yaralanmasını önlemek için tırnakları kısa kesin;
- Bazı kozmetik türleri, bileşimlerinde cildi olumsuz yönde etkileyen agresif maddeler içerir. Tıbbi kozmetiklere geçmeniz gerekebilir.
Sağlıklı yaşam masajı uygulaması
Masaj yapılırsa sedef hastalığının önlenmesi daha da etkili olur. Kan dolaşımını uyaran masaj tekniklerinin özellikle faydalı olduğu düşünülmektedir. Aktif kan dolaşımı sayesinde, metabolitlerin, toksinlerin uzaklaştırılması hızlanır ve hastalığın alevlenmesini önleyen cilt yenilenme süreci hızlanır. Masaj, cildi plak çevresinde kademeli olarak germek için parmakları kullanmayı içerir. Etkilenen bölge etrafında 2-4 cm'lik bir alanı yakalamak gerekir. Plakların kendilerine dokunulmamalı, hastalığın şiddetlenmesiyle doludur. Yeni plak oluşumunu önlemek için tüm vücut masajı yapılabilir. Çoğunlukla sırtınızı işlemeniz, ardından uzuvlara ve karnın sonunda masaj yapmaya devam etmeniz gerekir. Göğüs kafesi, sıkma ve sürtünmeye iyi yanıt verir. İşlemin süresi 10-15 dakikadır.
Doğru beslenme ve diyet
Beslenme, neredeyse tüm kronik hastalıkların gelişmesini önlemede kritik bir rol oynar ve sedef hastalığı ve önlenmesi istisna değildir. Pegano diyeti gibi olumlu sonuçlar doğurabilecek bazı diyet planları vardır ancak özü aynıdır ve zararlı maddeleri ortadan kaldırmaktır. Nükslerin ortaya çıkması, yiyeceklerin olumsuz etkileri nedeniyledir. Bu, sedef hastalığında karaciğer hasarının hastalığın karakteristik bir seyri olduğu gerçeğiyle doğrulanır.
- Kızartılmış, baharatlı, tuzlu ve salamura yemekleri kesinlikle yemeyin. Konserve yiyecekleri de hariç tutun, yarı mamul ürünler küçük miktarlarda tüketilebilir, ancak yalnızca ev yapımı olabilir. Bozulabilir yiyecekleri dikkatli tüketin. Bütün bunlar, sindirim sisteminde gıda işleme sürecini bozar;
- Narenciye yemeyin, çünkü bunlar yüksek derecede alerjik meyveler olarak kabul edilir. Ayrıca narenciye bileşiminde folik asidi yok eden kolşisin vardır ve bu da cilt yenilenmesinin önemli bileşenlerinden biridir;
- Mısır yemek tavsiye edilmez;
- Muz, mango ve çilek nedeniyle nüksler mümkündür;
- Un ürünlerinin yanı sıra tatlı yemek yasaktır;
- Patates yemek kabul edilebilir, ancak büyük ölçüde azaltılmalıdır. Bunun nedeni yüksek potasyum içeriğidir. Sodyum ile reaksiyona girerek kalsiyumu antagonize ederler. Kalsiyum, inflamatuar yanıtı ele almada önemlidir;
- Başta domuz ve kuzu olmak üzere yağlı etler en aza indirilmelidir. Daha fazla diyet et ile değiştirin;
- Yüksek derecede alerjik gıdalar şunlardır: yumurta, domates, kahve, çikolata, bal ve mantar;
- Süt ürünleri sağlıklıdır çünkü çok fazla protein ve yağ içerirler. Diyete süzme peynir, süt, fermente pişmiş süt ve peynir eklenmesi önerilir. En önemli amino asitler sayesinde vücuttaki biyokimyasal reaksiyonların seyri normalleştirilir. Aynı zamanda, yüksek kalsiyum içeriği, iltihaplanmanın yanı sıra alerjik belirtilerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur;
- Sedef hastalığının tedavisi ve önlenmesi, sebze, meyve ve şifalı otlar gibi bitki bazlı gıdalarla iyi çalışır. Ancak çiğ olarak yenmeleri gerekir. Havuç, A vitamini sayesinde faydalı özelliklere sahiptir. Bu bileşen ciltte metabolizmanın normalleşmesine yol açar ve daha hızlı yenilenme gerçekleştirmeye yardımcı olur;
- Her gün diyette yulaf lapası bulunmalıdır. En faydalı tahıllar şunlardır: buğday, yulaf ve karabuğday;
- Sedef hastalığının en hızlı tedavisi için bol miktarda sıvı içmeniz gerekir, buna meyve suları, maden suyu dahil su, çaylar vb. dahildir;
- Hoşgörüsüzlüğünüz varsa, alerjenlerin kullanımını engelleyin. Bu nüans, ilgilenen doktorun yardımıyla belirlenir.
Alkol ve sigarayı bırakmak
Alkolün hastalığı provoke edip edemeyeceğine dair güvenilir veri yoktur, ancak halihazırda gelişmiş sedef hastalığı olan hastalarda, hastalığın seyrinin içki içilerek büyük ölçüde ağırlaştığı bilinmektedir. Hastalığın olağan, kaba formunu, örneğin psoriatik eritroderma gibi daha şiddetli bir forma genelleştirmek de mümkündür.
Sigara ile ilgili olarak, her şey biraz daha basittir. Hem hastalığın kendisini provoke edebileceği hem de hastalığın mevcut formunu ağırlaştırabileceği fark edilir. Günde 20 veya daha fazla sigara tüketen kişiler özellikle risk altındadır. Ana sorun, oksijen eksikliği ve kas tonusunun ve damar duvarlarının zayıflaması nedeniyle bağışıklık sisteminin aktivitesinde bir azalmadır. Sigaranın kılcal damarlar yoluyla kan dolaşımını hızlandırması ve ayrıca antioksidan korumanın baskılanması da önemlidir.
Sağlıklı yaşam tarzı
Sağlıklı bir yaşam tarzı, cildin iyiliğini etkileyen temel faktörlerden biridir. Yeterli uyku almak da dahil olmak üzere iyi bir günlük rutine sahip olmak önemlidir. Doktorlar daha sık doğaya, temiz havaya, denize, tatil yerlerine, sanatoryumlara gitmeyi tavsiye ediyor.
Fiziksel aktivite, hastalığın önlenmesinde ana faktör olan vücudun sağlıklı bir durumunu geri kazanmaya yardımcı olur. Spor aktiviteleri harika, özellikle fitness ve yüzme. Böyle bir dizi önlem, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra sinir gerginliğini ortadan kaldırmanıza izin verir.
antistres
Psiko-duygusal bozukluklar ve gerginlik, hastalığın seyrini olumsuz etkiler ve sıklıkla ortaya çıkmasına neden olur. Önlemede büyük önem taşıyan, duygusal durumun ve sinir sisteminin normalleşmesi ve istikrarıdır. Mümkün olduğunca dış uyaranları dışlamaya çalışmalısınız. Yoga ve meditasyon gibi eski uygulamaların yanı sıra ekstra uyku bu konuda yardımcı olabilir. Daha şiddetli durumlarda sakinleştirici kullanırlar veya bitki çayları ile anlaşırlar.
Sedef hastalığı sinir sistemi bozukluklarını içeriyorsa - baş ağrıları, uyku bozuklukları, sinirlilik, o zaman ilaç kullanılabilir. Etkili - anaç, kediotu, Nervo-Vit. Uyku düzeninizi normalleştirmenize, bağışıklık sisteminin yeteneğini artırmanıza ve strese karşı direnci artırmanıza izin verirler.
Kendi çabanızı göstermeden sonuca ulaşmak zordur, her şeyi daha sakin bir şekilde ele almanız gerekir.
Çalışmak
Bazı meslekler, bir sedef hastası için kategorik olarak uygun değildir. Olumsuz faktörler şunları içerir: yüksek sıcaklık, odada çok fazla kuruluk veya nem, kimyasalların kullanımı. Ayrıca, meslek seçimi, mekanik hasar riskinin yanı sıra yüksek düzeyde sinir stresi olan uzmanlık alanlarına düşmemelidir. Yüksek alerjik ortamlardan uzak durmak en iyisidir.
Vitamin komplekslerinin kullanımı
Vitaminlerin sadece hastalığın seyri üzerinde değil, aynı zamanda önlenmesinde de son derece faydalı bir etkisi vardır. Güçlü bağışıklık sayesinde, nüksetmeyi önlemek mümkündür, bununla birlikte cildin durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan metabolizma iyileşir. Önemli vitaminler şunlardır:
- A - cilt yenilenmesini önemli ölçüde hızlandıran keratinizasyondan sorumludur;
- E - Öncelikle antioksidan etkileri nedeniyle ödüllendirildi. Ayrıca metabolizmadaki anormallikleri önler ve DNA sentezinin ayrılmaz bir parçası olarak hareket eder;
- D - fosfor ve kalsiyum değişimi için düzenleyici bir maddedir. Aynı zamanda epidermiste rejenerasyonu uyarır ve zarı, hücresel yapıyı normalleştirir;
- B Grubu - cildin metabolizmasına aktif olarak katılır, oksijen emilimini artırır. Cilt elemanları, sinir sisteminin normalleşmesiyle gösterilen B vitaminlerinin varlığına olumlu yanıt verir.
Çoğu zaman, yüksek miktarda vitamin veya müstahzar içeren ürünler kullanılır. Önerilen - Undevit, Geksavit ve Dekamevit, ancak doktor tavsiyelerine göre kullanılmaları gerekir.
İlaçlar
İlaç almadan önce bir doktora danışmak gereklidir. Bazı durumlarda, ajanlar, aksine, semptomlarda bir artış ile kendini gösteren hastalığın alevlenmesine neden olur. Lityum preparatlarının yanı sıra altın ve beta bloker içerenlerin kullanımından kaçınılmalıdır.
Herhangi bir, hatta en zararsız, ilk bakışta, hastalıklar sedef hastalığına neden olabilir. Tüm rahatsızlıkların zamanında tedavisi ile uğraşmak gerekir. Üst solunum yolu hastalığı sıklıkla sedef hastalığını şiddetlendirir.
Klimatoterapi, ultraviyole ışınları
Ultraviyole radyasyonun sedef hastalığının seyri ve önlenmesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Hastalara 5-10 dakika güneşlenme reçete edilir, yanma kabul edilemez. Ayrıca, deniz suyunun özellikle Ölü Deniz'den olumlu bir etkisi vardır, bu gösterge bireysel olmasına rağmen, aksine bazılarına zarar verir. Deri yaraları deniz suyunda yüzmeye kontrendikasyondur. Bir alevlenme sırasında yüzmemelisiniz. Klimatoterapi uygulama süresi bireysel olarak ayarlanmalıdır.
Güneşlenirken koruyucu kremler kullanmanız gerekir. Katılan doktor, güneşlenmenin yararlı bir etkisi olup olmayacağını söyleyebilecektir, aksi takdirde hastalığın alevlenme riski yüksektir.
Travma
Yaralanmalar, sedef hastalığına neden olabilecek ve onu ağırlaştırabilecek çok tehlikeli belirtilerdir. Bu, kesikler ve sıyrıklar nedeniyle ikincil enfeksiyon riskini artırır. Lezyonların çevresinde sıklıkla plaklar görülür. Yaralanma oluşumunu mümkün olduğunca önleyin.
Giyim
Kaliteli ve uygun kıyafet gibi bir faktör sedef hastalığını veya tekrarlamasını önlemenin ilkelerinden biridir. Doğal malzemelerden yapılmış yumuşak kumaşlardan yapılmış kıyafetlerin kullanılması tavsiye edilir, açık renkli olmaları daha iyidir. Bu, plak yaralanmasını önlemeye ve ciltteki ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. Daha açık renk, gümüşi pulların daha az görünür olmasına yardımcı olacaktır. Keten, pamuk ve diğer yumuşak kumaşlar yatak takımı için idealdir. Yün kazak ve benzeri tahriş edici malzemeler giymekten kaçının.